8/21/2012
Unknown
Ubi Jalar
Hai sobat blogger kali ini saya ingin berbagi mengenai sumber vitamin C dari buah selain jeruk. Pasti belum tau kan?hee..
Jika membicarakan vitamin C, banyak orang langsung menunjuk buah jeruk sebagai sumbernya. Padahal, tak hanya jeruk yang kaya vitamic C. Ada banyak bahan makanan lain, baik buah maupun sayuran yang dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga sebagai kandungan utama produk kecantikan kulit.
1. Pepaya
Satu buah pepaya ukuran kecil sekitar 157 gram memiliki 95,6 miligram vitamin C. Secangkir pepaya yang dihaluskan memiliki 140 miligram. Pepaya memiliki kandungan vitamin A tinggi, kaya folat dan serat.
2. Paprika merah
Satu cangkir isi paprika merah yang telah diiris memiliki...
